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如何排除女性更年期失眠
更年期幾乎是每個人都要經歷的人生階段，只不過相對於男性，女性在更年期有著更為明顯的表現，如失眠多夢、潮熱盜汗、煩躁易怒、記憶力減退、骨質疏鬆、精力體力下降等。它是婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。

失眠多夢的情況在40~55歲之間的女性中比較普遍，這一現象的出現可能並非單純地歸因於失眠症的作用，還有可能是因為女性正處於更年期造成的。不論情況嚴重與否，更年期出現的失眠多夢肯定會影響到女性的身心健康，所以應及時採取措施進行控制。那麼，中醫減肥女性更年期失眠多夢怎麼辦呢？

因為失眠多夢的促發因素是更年期這種特殊的生理階段，所以女性們要想擺脫失眠困擾還應該從減少更年期反映入手。中醫把更年期歸屬於“臟躁”範疇，並認為以補脾腎、調衝任為主，兼以疏肝理情志、節嗜欲、適勞逸、慎起居，同時以養心益脾、補腎潤燥為主進行飲食治療可有效減少更年期對女性的影響。

此外，這一時期的女性還要注意加強卵巢的養護，減肥保證卵巢內的卵泡吸收充足的營養，這樣也會對改善更年期失眠多夢現像有所幫助。要做到這一點可以從加強運動、營養平衡以及保持性生活和諧入手。

總之，解決女性更年期失眠多夢的問題要從根本入手，而且需要女性們主動、積極地實施上述的措施。如果減肥對以上內容有何疑問可免費在線諮詢我站醫生。